食物和身體的對話 (非暴力溝通系列) ▼最新出版▼－

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內容簡介　　「吃」是人類的基本需求。但是，人們常會以吃東西來解決跟飢餓沒有關係的需要。想想看，你吃東西是因為肚子餓，還是想暫時轉移厭煩、焦慮、不知所措的感覺？　　當你有自覺時，才會覺察自己的感受和需要。作者透過非暴力溝通的練習，有效的幫助我們深入探究飲食習慣中的情緒覺察，引導我們根據自己的需要，有意識的選擇食物，而不再根據我們的習慣吃下不符合身體需要的食物。　　書中提供許多實用且健康的飲食資訊，如：哪些蔬果農藥殘留較少、什麼是反式脂肪、讓食物變美味可口的祕訣、戒糖癮的妙方等，並透過一系列的問與答，學習傾聽身心的需要，讓身體和食物之間建立新的友誼關係。用心推薦　　王鵬智（輔仁大學臨床心理學系助理教授）　　陳良娟（台東聖母醫院副院長）詳細資料ISBN：9789575468057
叢書系列：非暴力溝通
規格：平裝 / 128頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健> 家庭醫藥保健

詳細商品說明

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